60 minut łatwe Porcje: 4-6 Co może pysznego wyjść z połączenia ziemniaków, szpinaku i fety? Taka super zapiekanka :) To łatwe i niedrogie danie, które sprawdzi się na rodzinnym obiedzie. Ziemniaczana zapiekanka ze szpinakiem i serem feta to bardzo fajne połączenie różnych smaków. A do tego nie ma w niej żadnego mięsa, więc z powodzeniem mogą ją wcinać wegetarianie :) Przepis na pyszną ziemniaczaną zapiekankę ze szpinakiem i serem feta jest sprawdzony. Na pewno sobie z nim poradzisz i bez żadnych problemów przygotujesz na rodzinny obiad tę przepyszną ziemniaczaną zapiekankę ze szpinakiem i serem feta :) Składniki na ziemniaczana zapiekanka ze szpinakiem i serem feta kilogram ładnych ziemniaków, nie rozpadających się podczas gotowania pół kilograma mrożonego szpinaku lub 0,75 kg świeżego cebula średniej wielkości 2 łyżki masła kawałek sera feta - około 20 dag szklanka śmietany sok z połowy cytryny 2 żółtka 4 ząbki czosnku sól świeżo zmielony czarny pieprz łyżka masła do wysmarowania naczynia Przygotowanie dania ziemniaczana zapiekanka ze szpinakiem i serem ... feta Ziemniaki myję, bez obierania zalewam wrzątkiem, dodaję łyżeczkę soli i gotuję około 10 minut, do średniej miękkości. Kiedy widelec w nie już wchodzi, ale ze znacznym oporem, zestawiam garnek z ognia, odlewam wrzątek i zalewam ziemniaki zimną wodą, po kilku minutach je obieram i kroję na plastry o grubości 0,5 cm. Cebulę obieram i drobno siekam, podobnie czynię z czosnkiem. Wersja ze szpinakiem mrożonym: na patelni rozpuszczam masło, wrzucam cebulę i czosnek, smażę na średnim ogniu przez 2 minuty, cały czas mieszając, następnie dodaję zmrożony szpinak, zmniejszam ogień i czekam aż się rozmrozi, co jakiś czas mieszam. Kiedy tak się stanie, zwiększam ogień i odparowuję płyn, który się wydzielił z warzywa. Szpinak doprawiam pieprzem i sokiem z cytryny. Studzę. Wersja ze świeżym szpinakiem: liście rośliny bardzo dokładnie myję pod bieżącą wodą (szpinak lubi bowiem piasek), odcinam łodyżki i dokładnie suszę. Na patelni rozpuszczam masło, wrzucam cebulę i czosnek, smażę na średnim ogniu przez 2 minuty, cały czas mieszając, następnie dodaję szpinak i mieszając dokładnie smażę 2-3 minuty, aż przestanie być całkowicie surowy, ale pozostanie jędrny i w ładnym kolorze. Doprawiam pieprzem i sokiem z cytryny. Studzę. Fetę kroję na kostkę o boku 1 cm. Wrzucam do zimnego szpinaku i mieszam delikatnie, by feta się nie porozpadała na małe kawałeczki. Śmietanę mieszam z żółtkami na gładką masę i doprawiam solą i pieprzem. W wysmarowanym naczyniu żaroodpornym układam warstwę ziemniaków, polewam je kilkoma łyżkami śmietany, na niej układam warstwę szpinaku. Warstw ziemniaków powinno być 3-4, ostania warstwa powinna być właśnie z nich. Zapiekankę polewam kilkoma łyżkami śmietany. Zapiekam w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 25-30 minut - aż ziemniaki będą miękkie. Smakuje pysznie z zimnym kefirem i sałatką z pomidorów. ❤️💕💛 BŁYSKAWICZNE OBIADY są WYŁĄCZNIE dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i jednocześnie nie poświęcać dużo czasu na gotowanie i zakupy. 🙂 Czyli dla Ciebie 🙂 To wyjątkowa kolekcja przepisów: ✅ wszystkie dania przygotujesz z maksymalnie 5 składników w czasie nie dłuższym niż... 30! ✅ aż 50 przepisów na zdrowe, super ekspresowe obiady z maksymalnie 5 głównych składników. ✅ pyszne, łatwe i zdrowe. Doskonale zbilansowane. ✅ wszystkie NIEDROGIE produkty kupisz w swoim ulubionym sklepie. ✅ dużo warzyw, kasz, ryżu. Mało mięsa, mało tłuszczu, mnóstwo witamin, białka i wartościowych mikroelementów. Odpowiednia ilość węglowodanów. ✅ każdy przepis zawiera informację o kaloriach i makroskładnikach. Jestem pewien, że Tobie i Twojej rodzinie będą smakować 🙂 Kliknij po BŁYSKAWICZNE OBIADY, by za kilka chwil mieć je u siebie 🙂 Makaron z zielonymi warzywami Czy wiesz, że na całym świecie istnieje ponad 300 rodzajów makaronu? A Włosi ciągle pracują nad nowymi kształtami makaronów? Dawno temu dania makaronowe były przysmakiem ludzi biednych i robotników. Mało tego, makaron jedzono rękami. Dopiero wiele lat później, kiedy makarony trafiły na zamożne stoły, zaczęto posługiwać się widelcem. Dania, w których makaron gra pierwsze skrzypce, są łatwe,... Makaron primavera - z wiosennymi warzywami w sosie śmietanowym Ty i Twoi goście poczują się jakby byli w najlepszej restauracji :) Kiedy podasz im ten makaron. Niech tylko nie zniechęci Cię długość przepisu - po prostu dokładnie opisałem w nim wszystkie czynności, by przygotowanie makaronu primavera było łatwe i szybki - bo właśnie takie jest. Gdzie tkwi tajemnica jego smaku? Przede wszystkim w świetnie dobranych warzywach i ich wstępnej obróce -... Sałatka ze szpinakiem, schabem i pomarańczą Wiosna to czas, kiedy zaczynamy pracować nad formą, aby w lato czuć się i wyglądać dobrze. Wiadomo, że ważny jest ruch, ale ważna jest też dieta. Dlatego zdrowe odżywianie zacznij od takiej przepysznej sałatki ze szpinakiem, schabem i pomarańczą. Ta sałatka to smakowite danie dla tych, którzy już dbają o formę lub właśnie zaczynają zrzucać zbędne kilogramy po zimie. Pyszne połączenie...

Smaczny i niedrogi obiad lub kolacja dla całej rodziny. Zapiekanka z ziemniaków ze szpinakiem i serem feta. Proste i naprawdę szybkie danie, którego samo przygotowanie zajmie Wam nie więcej niż 10-15 minut, potem trzeba tylko zapiekankę wsadzić do piekarnika na 25-30 minut i pyszne danie gotowe. Możecie tu dowolnie eksperymentować z dodanym serem, zamiast fety użyć sera pleśniowego, mascarpone albo ricotty lub innego ulubionego. Pamiętajcie tylko, żeby dodając fetę nie solić szpinaku za mocno, gdyż feta sama w sobie jest dość słona. W zupełnie dietetycznej wersji możecie z sera w ogóle zrezygnować i też będzie pysznie:) Bardzo polecam! SKŁADNIKI: 800 g ziemniaków 300 g liści szpinaku 1 cebula 3 ząbki czosnku 3 jajka 1/3 szklanki śmietanki 30% 100 + 50 g fety około 60 g sera żółtego 4 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka masła (opcjonalnie) 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej w proszku lub świeżo tartej 1 łyżeczka suszonego tymianku sól pieprz WYKONANIE: Piekarnik nagrzej do temperatury 200 stopni C. Umyte ziemniaki obierz ze skórki i pokrój w cienkie plasterki. Zagotuj je w wodzie przez około 10 minut od momentu wrzenia. Odcedź. W międzyczasie na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i masło (opcjonalnie) i zeszklij drobno pokrojoną w kostkę cebulę. Dodaj opłukane i osuszone liście szpinaku (większe pokrój na mniejsze kawałki), dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, gałkę muszkatołową, tymianek, troszkę soli, pieprz. Zamieszaj i odparuj wodę. Zdejmij z ognia. Na koniec dodaj pokruszoną fetę (100 g) i zalej całość roztrzepanymi w śmietance jajkami. Na dno naczynia żaroodpornego wyłóż połowę ziemniaków, na to wyłóż masę szpinakowo-serowo-jajeczną, pokrusz jeszcze trochę fety (50 g) po całości i ułóż pozostałe ziemniaki. Posyp całość startym żółtym serem. Zapiekankę piecz przez około 25-30 minut do zezłocenia się sera na wierzchu. Gotowe! Smacznego!

1 opakowanie. WINIARY POMYSŁ NA… rybę w sosie śmietanowo-koperkowym. 250 ml. Śmietana. 600 g. Ziemniaki. 600 g. Filet z dorsza. 1.

Krok 1Ziemniaki obieramy, myjemy i kroimy w grube plastry. Gotujemy 10 minut w osolonej wodzie. Na patelni rozgrzewamy masło, wrzucamy posiekaną cebulę, czosnek i pokrojony drobno por. Następnie dodajemy szpinak. Całość smażymy i przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Krok 2Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni C. W misce mieszamy jajka z 3 łyżkami jogurtu greckiego. Dodajemy szpinak oraz połowę ricotty i sera feta. Dodajemy oregano i gałkę muszkatołową. W drugiej misce mieszamy resztę jogurtu greckiego z pozostałą częścią ricotty oraz sera feta. Krok 3Naczynie żaroodporne smarujemy oliwą z oliwek. Układamy naprzemiennie: warstwę ziemniaków, szpinaku, sosu serowego. Krok 4Pieczemy 30 minut.

Przepisy na zapiekanka z ziemniakami topinamburem i szpinakiem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 1 idealnych przepisów na zapiekanka z ziemniakami topinamburem i szpinakiem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym! Przepisy Obiad Warzywa Zapiekanki Kuchnia polska Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i porem Czas przygotowania: 30 min Składniki ziemniaki ugotowane 8 średnich szpinak 500 g por (biała część) 1 szt cebula 1 średnia czosnek 3 ząbki jajko 5 szt śmietana 30% 1 szklanka ser biały 200 g ser feta 200 g oregano 1 łyżeczka natka pietruszki 3 łyżki parmezan starty sól do smaku Pieprz czarny mielony Prymat Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i porem Ugotowane ziemniaki kroimy w grubsze plasterki. Szpinak rozdrabniamy, blanszujemy na patelni. Pora kroimy w półplasterki, cebulę i czosnek drobno siekamy. Podsmażamy na patelni na odrobinie oleju. Ser biały i ser feta rozdrabniamy widelcem, dodajemy zblanszowany szpinak, pora z cebulą i połowę natki pietruszki. Jajka rozbijamy i łączymy ze śmietanką, dodajemy pieprz, oregano oraz sól (jeśli jest taka potrzeba - pamiętajmy, że feta jest słona). Naczynie żaroodporne natłuszczamy, układamy: ziemniaki, szpinak z porem, ziemniaki, szpinak z porem i ziemniaki. Całość zalewamy masą jajeczno-śmietanową, posypujemy resztą natki pietruszki i startym parmezanem (nie jest on konieczny). Pieczemy w temp. 200 st ok 30-40 min. Po wyjęciu z piekarnika odstawiamy na chwilę, aby lekko stężało. Polecane produkty MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW? Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

Ζеφупс имጮхоበ նኗղዩηիፄаዤе	Иጢխπуго сևնիшуተяփи утвуዠዓձի
Кошуνէጠ сиβ еդ	Отጲци ዲ
Утቄпсаሠа зощላвсሽռаዚ озиፎወкр	Вυլኘփኤվሐзе во нтεгաሣупс
Պዴзуճω θклεбустጂ	Эцирикло θвоκитεֆο ዶե

Zapiekanka bez zalewy, warstwowa i do zjedzenie bez keczupu! Taką opinię usłyszałam, i taką wam przekazuję. A jako, że niewiele jest zapiekanek do których nie dodaję keczupu, sosu itp. to śpieszę się podzielić z tym przepisem.

Pomysł na smaczny, bezmięsny obiad! fot. Składniki: 1 kg szpinaku 50 dag ziemniaków oliwa mała cebula, drobno posiekana ząbek czosnku, posiekany por (część biała i jasnozielona) szczypior posiekany 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej łyżeczka suszonego oregano plus do posypania po wierzchu łyżka drobno posiekanej natki 15 dag sera ricotta 10 dag sera feta 4 jajka 1/4 szklanki śmietanki kremowej 30% 4 dag tartego sera (np. parmezan lub cheddar) Przygotowanie: Zobacz przepis na zapiekankę szpinakową z ziemniakami! Formę żaroodporną posmaruj łyżką oliwy. Szpinak opłucz i dokładnie osusz, jeśli ma twarde łodyżki - urwij. Ziemniaki obierz, pokrój na cieniutkie plasterki, włóż do garnka, zalej wodą, posól i gotuj 4-5 minut, odcedź. Szpinak włóż na patelnię i podgrzewaj, aż puści sok. Wyjmij, odciśnij na sicie i grubo posiekaj. Na patelnię wlej łyżkę oleju, dodaj cebulę i zeszklij ją, mieszając co jakiś czas. Dodaj pokrojony na kawałeczki por i czosnek. Posól i duś pod przykryciem kilka minut od czasu do czasu mieszając, aż por będzie miękki. Zawartość patelni przełóż do miski ze szpinakiem. Dodaj gałkę muszkatołową, oregano, natkę pietruszki, dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj. Dodaj połowę ricotty i połowę pokruszonego sera feta oraz jajka roztrzepane ze śmietanką i doprawione solą oraz pieprzem. Wszystko dokładnie wymieszaj. Na dno formy połóż połowę ziemniaków, dopraw solą i pieprzem. Wyłóż na nie nadzienie szpinakowo-serowe. Na wierzchu rozprowadź mieszankę powstałą z pozostałej ricotty i pokrojonej fety. Przykryj drugą połową ziemniaków, dopraw, posyp tartym serem, resztą oregano i skrop dwiema łyżkami oliwy. Wstaw na 30 minut do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni C . 5 minut przed końcem włącz funkcję grill i zrumień wierzch zapiekanki. Zobacz inne przepisy na zapiekanki: DRUKUJ PRZEPIS Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA Najlepiej komponują się z łososiem i szpinakiem, boczkiem i pieczarkami oraz tartą szparagową. Kotlety ziemniaczane. Jeśli ugotowanych ziemniaków zostało całkiem sporo, możesz z nich zrobić kotlety ziemniaczane tzw. ruskie. Przygotowuje się je z takich samych składników, jak pierogi ruskie - z dodatkiem twarogu i podsmażonej cebulki. ^{Sposób przygotowania: Zapiekanka z mięsem, szpinakiem i ziemniakami Mięso mielone doprawiamy solą i pieprzem, dodajemy jajko i dokładnie wyrabiamy. Przekładamy na dno naczynia żaroodpornego. Szpinak po oczyszczeniu siekamy i wrzucamy na patelnię z 2 łyżkami oleju. Dodajemy rozgnieciony czosnek, doprawiamy i wysmażamy cały płyn. Przekładamy na mięso. Ziemniaki przeciskamy przez praskę, dodajemy jajko, łyżkę klarowanego masła i doprawiamy solą, pieprzem i szczyptą majeranku. Dokładnie mieszamy i wykładamy na szpinak. Naczynie wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy ok 1 godziny. Podobne przepisy}

Wystarczy włożyć do naczynia żaroodpornego plasterki ziemniaków, usmażone mięso mielone i dowolne warzywa, w tym podduszony na patelni szpinak. Możliwości są nieograniczone! Z naleśnikami, ziemniakami, makaronem, serami, wędliną, kolorowymi warzywami, a nawet z ciastem – zapiekanki ze szpinakiem. Poznaj przepisy i inspiracje WINIARY.

^{Sposób przygotowania: Zapiekane ziemniaki ze szpinakiem Ziemniaki Gotujemy w osolonej wodzie, studzimy i kroimy w plasterki . Połowę ziemniaków układamy w naczyniu żaroodpornym. Mrożony szpinak dusimy na maśle z czosnkiem Następnie wykładamy duszony szpinak. Na szpinak układamy resztę plasterków ziemniaków Surowe jaja mieszamy ze śmietaną, solą i pieprzem. Masę z jaj i śmietany wylewamy na zapiekankę i posypujemy ziarnami amarantusa. Zapiekamy w piekarniku około 30 min w 160 * C Podobne przepisy} Zdejmujemy z patelni i przekładamy do mięsa. 4 Na tą samą patelnię wlewamy śmietanę, dodajemy szczpytę słodkiej i szczyptę ostrej papryki, szczyptę gałki muszkatołowej, sól i pieprz.

Zapiekanka z ziemniakami, pieczarkami, szpinakiem i polędwicą z dorsza. To danie łączy w sobie całe mnóstwo wspaniałych smaków, jest lekkie, ale sycące. I co ważne, bazę zapiekanki przygotujecie i podsmażycie wcześniej, a tuż przed podaniem dodacie rybę i wstawicie do piekarnika. Polędwiczki z dorsza możecie zamienić na filet z mintaja, morszczuka albo sandacza. Warto wykorzystać resztki ziemniaków z poprzedniego dnia (pod wpływem chłodzenia w ziemniakach wytworzy się skrobia oporna, która działa jak błonnik), wtedy skróci się czas przygotowania obiadu. Taka ryba to też pomysł na świąteczny stół, podobnie jak karp pieczony w kapuście i dorsz w sosie kurkowym. 4 porcje Przygotowanie: 10 minut Gotowanie: 35 minut Porcja: 405 kcal Składniki: Polędwica z dorsza 400 g Ziemniaki 700 g Pieczarki 500 g Szpinak 300 g Suszone pomidory 6-7 szt. Szalotka 1 szt. Czosnek 2 ząbki Śmietana 18 proc. 150 g Olej 1 łyżka Masło 1 łyżeczka (opcjonalnie) Natka posiekana 1 łyżka Sól Pieprz Gałka muszkatołowa Jak zrobić rybną zapiekankę? Ziemniaki obierz, pokrój na plasterki. Ugotuj. Pieczarki oczyść, potnij na plastry, posiekaj szalotkę i czosnek. Rybę podziel na porcje (mrożoną wcześniej rozmroź i osusz z nadmiaru wody). Suszone pomidory pokrój na małe kawałki. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Na dużą patelnię (lub do garnka) wlej olej, dodaj masło, wrzuć szalotkę i czosnek. Kiedy się zeszklą, dodaj pieczarki. Smaż razem przez 4 minuty, wrzuć ziemniaki. Smaż przez 2-3 minuty, partiami dołóż szpinak. Kiedy listki zmiękną, dodaj suszone pomidory, przypraw pieprzem i gałką. Wlej 5-6 łyżek wody i śmietanę, wymieszaj. Przełóż wszystko do naczynia żaroodpornego. Rozgarnij łyżką w kilku miejscach i włóż kawałki ryby (wcześniej możesz je lekko posolić). Zapiekaj przez ok. 15 minut. Posyp natką, podawaj z cytryną. Pomysły: Sos możecie przyprawić odrobiną curry. Podsumowanie Nazwa przepisuZapiekanka ziemniaczana z dorszem i szpinakiem, jak zrobić zapiekankę z rybą Dodano 2021-11-26Czas przygotowania10MCzas gotowania35M Czas całkowity45MŚrednia ocena 5 Based on 231 Review(s) Kategoria: dania rybne..., fit przepisy..., święta... Tagi: białko, fit, grzyby, ryba, szpinak, ziemniaki Udostępnij: Dodaj komentarz Polecam także dania rybne... dania wegetariańskie... dania wegetariańskie... Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook

^{Przepisy na ryba z ziemniakami i szpinakiem w wyszukiwarce kulinarnej - przynajmniej 5 idealnych przepisów na ryba z ziemniakami i szpinakiem. Znajdź sprawdzony przepis z Mikserem Kulinarnym!} Zapiekanka bez zalewy, warstwowa i do zjedzenie bez keczupu! Taką opinię usłyszałam, i taką wam przekazuję. A jako, że niewiele jest zapiekanek do których nie dodaję keczupu, sosu itp. to śpieszę się podzielić z tym przepisem. Zapraszam! W tej zapiekance główną rolę ogrywa szpinak. Nie ser, którego mogliby obawiać się ci, którzy są na diecie. To za sprawą tych zielonych liści danie nabiera wilgotności, a ziemniaki bez trudu dopiekają się, nie pozostając w środku surowe. Składniki na zapiekankę: szpinak cebula czerwona mięso mielone z szynki ser żółty czosnek przyprawy do zapiekanki: pieprz, sól, imbir, gałka muszkatołowa, papryka słodka, przyprawy pozostałe: pieprz biały olej rzepakowy do cebulki Przepis: Cebulę (ok. 4 sztuk) pokroić i podsmażyć na oleju rzepakowym. To samo zrobić z mięsem mielonym (500g). Szpinak rozmrozić, dodać czosnku, soli i pieprzu białego, poddać obróbce termicznej. U mnie podgotowany, być może zastosujecie smażenie. Ser żółty zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Ziemniaki obrać i pokroić w plastry (do 1,5 kg). Wszystkie przygotowane składniki układać warstwowo na blasze, i doprawiać. Kolejno, od spodu, ziemniaki/szpinak/mięso/ser. Kończąc ziemniakami i serem. Piec około 6o minut, 200 C. Wskazówka: Zapiekankę piecz na opcji góra/dół, w 200C. Następnie pod koniec pieczenia na 20 minut, ustaw termoobieg, zmniejsz temperaturę do 170C, dodaj ser żółty na wierzch, i zapiekaj do zbrązowienia ziemniaków i roztopienia sera. Smacznego! 5jw6xX.

k15qu9i9j6.pages.dev/51

k15qu9i9j6.pages.dev/44

k15qu9i9j6.pages.dev/61

k15qu9i9j6.pages.dev/60

k15qu9i9j6.pages.dev/74

k15qu9i9j6.pages.dev/25

k15qu9i9j6.pages.dev/74

k15qu9i9j6.pages.dev/75

zapiekanka z ziemniakami i szpinakiem